{"title":"Berend Breitenstein","description":null,"products":[{"product_id":"master-natural-bodybuilding-book-berend-breitenstein-9783751961424","title":"Master Natural Bodybuilding","description":"Natural Bodybuilding ist nicht nur eine Sportart, die von der Jugend bis ins hohe Alter erfolgreich betrieben werden kann - Natural Bodybuilding ist ein Lifestyle  Berend Breitenstein ist selbst das beste Beispiel daf r, denn er lebt vor, wor ber er schreibt. Er ist studierter Ern hrungswissenschaftler (Dipl. oec. troph.) und Gr nder der GNBF e. V. (German Natural Bodybuilding \u0026amp; Fitness Federation). Mit 15 Jahren stand er zum ersten Mal auf einer Bodybuilding-B hne beim Mr. Hamburg Junior 1979 und erreichte in einem Alter von 50 Jahren das Finale der Master-Natural-Bodybuilding-Weltmeisterschaft in der Slowakei. In diesem Buch beschreibt Erfolgsautor, Coach und Wettkampfathlet Berend Breitenstein ausf hrlich und praxisnah die Zusammenh nge zwischen Genetik, Training, Ern hrung, Erholung, Hormonhaushalt und Psyche f r erfolgreiches Natural Bodybuilding - und das unter besonderer Ber cksichtigung der Gesundheit des  lter werdenden Organismus. Aufgrund des dargelegten ganzheitlichen Ansatzes f r den Muskelaufbau und K rperfettabbau auf nat rlichem Wege k nnen auch j ngere Athleten vom langj hrigen Erfahrungsschatz Breitensteins als Natural Bodybuilder profitieren. Portr ts einiger der besten deutschen Natural Bodybuilder ab 40 Jahren komplettieren den Inhalt dieses Buches.","brand":"WoB","offers":[{"title":"- \/ - \/ -","offer_id":51061302362385,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51061304721681,"sku":"NIN9783751961424","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52334371471633,"sku":"NLS9783751961424","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/3751961429.jpg?v=1751383682"},{"product_id":"bodybuilding-successful-natural-healthy-book-berend-breitenstein-9783848247509","title":"Bodybuilding - Successful. Natural. Healthy.","description":"Berend Breitenstein, Pro Natural Bodybuilder, Founder and President of the GNBF (German Natural Bodybuilding Federation), shares his longtime experience as an athlete to build a massive and ripped physique, drug-free  With over 150,000 books sold about the topic of natural bodybuilding throughout Europe, this bestselling author now unveils his secrets for sculpting a fabulous and healthy physique in his first English language book. Get all the information you need about mental and physical training, nutrition, genetics, hormonal issues and contest preparation to help create and maintain a perfectly toned and shaped body. This book is a conglomeration of information to help build the overall physique, as well as improve personal health and fitness.","brand":"WoB","offers":[{"title":"- \/ - \/ -","offer_id":51063437426961,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51063440670993,"sku":"NIN9783848247509","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"GB \/ VERY_GOOD \/ INTERNAL","offer_id":51488410075409,"sku":"GOR009851996","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52590653800721,"sku":"NLS9783848247509","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/384824750X.jpg?v=1750731222"},{"product_id":"definierte-bauchmuskeln-book-berend-breitenstein-9783735745552","title":"Definierte Bauchmuskeln","description":"Wohlgeformte, gut definierte Bauchmuskeln sind f r eine attraktive K rperentwicklung von herausragender Bedeutung. Ein flacher, gut trainierter Bauch mit einer deutlich sichtbaren Muskelzeichnung steht bei vielen Menschen f r ein Sinnbild von Fitness und Gesundheit. Training, Ern hrung und Lebensweise sind Partner, deren optimal aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel entscheidend f r die Entwicklung einer Top-Bauchmuskulatur ist. Dieses Buch beinhaltet daher neben den besten  bungen f r die Bauchmuskeln auch Tipps f r eine Ern hrung, mit der das K rperfett effektiv zum Schmelzen gebracht wird, sowie Empfehlungen bez glich des Lebensstils f r eine knallhart definierte Mittelpartie.","brand":"WoB","offers":[{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51098240614673,"sku":"NIN9783735745552","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52405504770321,"sku":"NLS9783735745552","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/3735745555.jpg?v=1751000107"},{"product_id":"power-bodybuilding-book-berend-breitenstein-9783738676952","title":"Power-Bodybuilding","description":"Die Original-Neuauflage eines Klassikers der Natural-Bodybuilding-Literatur mit rund 25.000 verkauften Exemplaren -Power Bodybuilding. Erfolgreich. Nat rlich. Gesund. Bodybuilding steht immer noch in dem Ruf, eine Doping- bzw. Drogensportart zu sein, gerade im Leistungsbereich. Berend Breitenstein zeigt mit diesem Buch, dass jede Frau und jeder Mann mit guter Trainingsplanung, bedarfsangepasster Ern hrung, ausreichender Regeneration und der richtigen Einstellung au erordentlich gute Ergebnisse erzielen und dabei v llig frei von Drogen bleiben kann. Der umfangreiche bebilderte  bungsteil und die Pl ne f r die einzelnen Trainingsphasen versetzen jeden in die Lage, sein Training selbst zu gestalten. Berend Breitenstein ist selbst Hochleistungsbodybuilder und Ern hrungsfachmann. Stimmen zum ersten Buch: Dass es auch ohne Drogen geht, beweist der Hamburger Bodybuilder Berend Breitenstein (Fit for Fun) Ein bemerkenswertes Buch  ber Bodybuilding (F.A.Z.) Wichtige Auseinandersetzung mit Doping (Sport Bild). Nach dem gro en Erfolg seines ersten Buches setzt Berend Breitenstein ein weiteres Markenzeichen, um Bodybuilding und die Bodybuilder von ihrem kritischen Image zu befreien.","brand":"WoB","offers":[{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52410003194129,"sku":"NLS9783738676952","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52762011238673,"sku":"NIN9783738676952","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/9783738676952.jpg?v=1758776457"},{"product_id":"bodybuilding-bibel-book-berend-breitenstein-9783739289045","title":"Die Bodybuilding-Bibel","description":"Die Original-Neuauflage eines weiteren Klassikers der Bodybuilding-Literatur von Berend Breitenstein.  ber 100  bungen und ausgefeilte Programme f r verschiedene K rpertypen, sowohl f r die Aufbau- wie auch f r die Definitionsphase, verhelfen jedem, der regelm  iges Bodybuilding oder Krafttraining betreibt, garantiert zum Erfolg. Alles Wissenswerte zu Training und zielgerechter Ern hrung rundet diesen lesenswerten Ratgeber f r gesundes Bodybuilding ab.","brand":"WoB","offers":[{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52425987031313,"sku":"NLS9783739289045","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52762016219409,"sku":"NIN9783739289045","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/9783739289045.jpg?v=1759156367"},{"product_id":"ultimate-pump-book-berend-breitenstein-9783837033274","title":"Ultimate Pump!","description":"Ultimate Pump  - Bestform ohne Doping zeigt am Beispiel der Vorbereitung von Berend Breitenstein auf den WNBF (World Natural Bodybuilding Federation) Pro Cup 2008 wie gesicherte, theoretische Erkenntnisse der zyklischen Trainings- und Ern hrungsplanung f r optimale Ergebnisse in der K rperentwicklung erfolgreich in die Praxis umgesetzt werden. Ein Buch f r alle, die ohne den Einsatz von Dopingmitteln beste Ergebnisse im Muskelaufbau und Fettabbau erreichen m chten.","brand":"WoB","offers":[{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52533827371281,"sku":"NLS9783837033274","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52779464917265,"sku":"NIN9783837033274","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/9783837033274.jpg?v=1760666444"},{"product_id":"bodybuilding-fur-hardgainer-book-berend-breitenstein-9783833473845","title":"Bodybuilding fur Hardgainer","description":"BODYBUILDING F R HARDGAINER Ern hrung. Training. Erholung. Berend Breitenstein, Ern hrungswissenschaftler und erster Deutscher Wettkampf- Bodybuilder der WNBF (World Natural Bodybuilding Federation \/ New York), zeigt in diesem Buch wie ohne die Einnahme von Dopingmitteln, wie beispielsweise anabolen Steroiden oder Wachstumshormonen, kompakte Muskelmasse aufgebaut wird. Der Autor untermauert seine pers nlichen Erfahrungswerte als aktiver Sportler zu den Themenbereichen Ern hrung, Training und Erholung f r den Muskelaufbau mit diesbez glichen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Den hohen praktischen Wert f r das erfolgreiche K rpertraining bezieht dieses Buch insbesondere dadurch, dass die Grundlagen zu den genannten Bodybuilding-Erfolgsfaktoren durch nahrhafte und schnell zubereitete Rezepte, beispielhaften Ern hrungspl nen in Bezug auf unterschiedliche Tageszeiten des Trainings, sowie detaillierten Trainingspl nen f r Beginner, Fortgeschrittene und weit Fortgeschrittene komplettiert werden. Das Buch beschreibt die Erfolgsstrategie von Berend Breitenstein f r den Aufbau von kr ftigen und massiven Muskeln, die er nicht nur selber erfolgreich praktiziert, sondern mit der er auch in seiner T tigkeit als Bodybuilding-Coach bereits zahlreichen, von Natur aus schlanken Menschen zu einem h heren K rpergewicht und eindruckvoller Muskelmasse verholfen hat.","brand":"WoB","offers":[{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52538271170833,"sku":"NLS9783833473845","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52779457970449,"sku":"NIN9783833473845","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/9783833473845.jpg?v=1760681184"},{"product_id":"bodybuilding-training-book-berend-breitenstein-9783844845464","title":"Bodybuilding Training","description":"Dieses Buch von Natural Bodybuilding-Experte und Erfolgsautor Berend Breitenstein vermittelt dem Leser einen umfassenden  berblick  ber das Training f r gesundes, drogenfreies Bodybuilding. Die k rperlichen und geistigen Voraussetzungen f r ein erfolgreiches Training werden ebenso ausf hrlich beschrieben wie der optimale Aufbau einer Trainingseinheit, die Frage nach der besten Trainingsmethode und die Bedeutung des aeroben Trainings f r den Natural Bodybuilder. Die gezeigten Trainingszyklen und Trainingspl ne sind auf den jeweiligen K rpertyp des Sportlers abgestimmt und erm glichen die praxisnahe Anwendung der gegebenen theoretischen Empfehlungen. Das Buch verbindet sportmedizinische Erkenntnisse mit dem gro en praktischen Erfahrungsschatz des Autors. Diese Kombination aus Theorie und Praxis erm glicht bei Umsetzung der gegebenen Empfehlungen zum Training im Natural Bodybuilding das Erzielen von gro artigen Ergebnissen im Muskelaufbau, im Fettabbau und in der Gesundheitspflege. Erleben Sie am eigenen Leibe das Gef hl von massiven, starken und geschmeidigen Muskeln, einem niedrigen K rperfettanteil und einem leistungsf higen Herz-Kreislauf-System.","brand":"WoB","offers":[{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52588241060113,"sku":"NLS9783844845464","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52762336493841,"sku":"NIN9783844845464","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/9783844845464.jpg?v=1761057754"},{"product_id":"body-transformation-natural-style-book-berend-breitenstein-9783833478062","title":"Body Transformation Natural Style!","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eNewbery Medal winner Erin Entrada Kelly's alter ego--the effervescent Marisol Rainey--returns in this school story about overcoming stage fright and taking your turn that is just right for fans of Ramona, Clementine, and Ivy \u0026amp; Bean.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUnder normal circumstances, Marisol loves language arts class. Mrs. Ruby is her favorite teacher and always makes her feel special...until the day Mrs. Ruby makes a horrible, terrible, downright dreadful announcement: All the kids have to write their own haiku. As if that's not bad enough, they have to read their haiku \u003ci\u003ein front of the whole class\u003c\/i\u003e  Marisol would rather swim through a pack of jellyfish than get up in front of the whole class to read anything, much less a haiku.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMaybe she can stay home sick. Maybe she can transfer schools. Maybe she can conjure a spell that makes her disappear.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOr maybe, just \u003ci\u003emaybe\u003c\/i\u003e, she'll figure out a way to take her turn.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTold in short chapters, this stand-alone addition to the Maybe Marisol series continues to uplift the small but mighty Marisol. \u003ci\u003eYour Turn Marisol Rainey \u003c\/i\u003ecelebrates the joys of friendship, the triumph of overcoming fears, and the power of believing in yourself.\u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52591883452689,"sku":"NLS9783833478062","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52779460165905,"sku":"NIN9783833478062","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/9783833478062.jpg?v=1761064808"},{"product_id":"natural-bodybuilder-book-berend-breitenstein-9783833004353","title":"Natural Bodybuilder","description":"Berend Breitenstein steht f r erfolgreiches, gesundes und nat rliches Bodybuilding. In diesem Buch beschreibt Breitenstein, Gr nder und Pr sident der GNBF e.V. (German Natural Bodybuilding and Fitness Federation), Profi-Bodybuilder der WNBF (World Natural Bodybuilding Federation) und Ern hrungswissenschaftler (Dipl.oec.troph.) seine Karriere im Bodybuilding, die mit 14 Jahren begann und ihren H hepunkt mit der Teilnahme an der Profi - Natural Bodybuilding Weltmeisterschaft in den USA fand. Dieses sehr pers nlich und offen geschriebene Buch enth lt zahlreiche Tipps und Empfehlungen zum Training und zur Ern hrung im nat rlichen Bodybuilding. Aufgrund der 25j hrigen Bodybuilding - Erfahrung des Autoren ist dieses Buch eine wertvolle Hilfe f r jeden Bodybuilder, der seine Gesundheit nicht durch die Einnahme von Dopingmitteln gef hrden m chte. Von Breitenstein sind bisher sieben B cher zum Thema gesundes Bodybuilding im Rowohlt Verlag erschienen, die in mehrere Sprachen  bersetzt sind.","brand":"WoB","offers":[{"title":"- \/ - \/ INTERNAL","offer_id":52667448819985,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52667449671953,"sku":"NLS9783833004353","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/9783833004353.jpg?v=1762282578"}],"url":"https:\/\/www.worldofbooks.com\/collections\/author-books-by-berend-breitenstein.oembed","provider":"World of Books ","version":"1.0","type":"link"}