{"title":"Miedo Y Ansiedad","description":null,"products":[{"product_id":"como-vencer-el-miedo-book-elvis-d-beuses-9781520801940","title":"Como Vencer El Miedo","description":"Amazon Bestseller En Libros En Espa","brand":"WoB","offers":[{"title":"US \/ VERY_GOOD \/ SBYB","offer_id":49531212857617,"sku":"CIN1520801947VG","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51033170837777,"sku":"NIN9781520801940","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ WELL_READ \/ SBYB","offer_id":51323393376529,"sku":"CIN1520801947A","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"GB \/ VERY_GOOD \/ INTERNAL","offer_id":51381224636689,"sku":"GOR014248093","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ GOOD \/ SBYB","offer_id":52106737254673,"sku":"CIN1520801947G","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/1520801947.jpg?v=1751447470"},{"product_id":"como-controlar-la-ansiedad-y-los-ataques-de-panico-book-ronna-browning-9781973222088","title":"Como Controlar la Ansiedad y los Ataques de Panico","description":"Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos est n afectando tu vida?  Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga? No te preocupes m s... \u003cp\u003e \u003cb\u003e La ansiedad tiene soluci n \u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Las personas que experimentan \u003cb\u003eansiedad y ataques de p nico\u003c\/b\u003e pasan por experiencias que son muy dif ciles de tolerar y que les roban tranquilidad. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos tambi n afecta negativamente su trabajo y relaciones personales. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Muchos piensan que \u003cb\u003ese est n volviendo locos\u003c\/b\u003e, que han perdido el control de s  mismos, de su mente y son v ctimas de \u003cb\u003epensamientos negativos recurrentes\u003c\/b\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Yo misma experiment  todo esto en el pasado, y fue lo que me motiv  a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e En esa  poca me sent a muy mal. Pensaba que ten a algo malo y experimentaba cosas como: \u003c\/p\u003e\u003cli\u003e falta de aire; como que no pod a respirar bien, como una sensaci n de estar mal oxigenada\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e mareos constantes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e inestabilidad\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e contracturas musculares\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e se me aceleraba el coraz n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003cb\u003edificultad para dormir\u003c\/b\u003e y me despertaba sobresaltada\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e debilidad en brazos y piernas\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e sent a como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento\u003c\/li\u003e \u003cp\u003e Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e  Sent a que \u003cb\u003eno era yo\u003c\/b\u003e  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Las situaciones que antes pod a manejar ahora me perturbaban. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Y me preguntaba: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003e Qu  ha cambiado en m ?.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Los doctores me hac an pruebas de todo, me dec an que estaba bien, que solo ten a estr s, pero aun as  no pod a quedarme tranquila. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Mi familia me apoyaba, pero tambi n era frustrante para ellos porque no sab an c mo ayudarme. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Cuando sufres de ansiedad \u003cb\u003ees muy dif cil que te entiendan\u003c\/b\u003e porque no sufren esto. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Y los pensamientos negativos se transforman en un patr n recurrente negativo del cual es dif cil salir. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Muchas personas empiezan a experimentar insomnio, lo que crea un c rculo vicioso, ya que... \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Necesitas dormir para estar calmado (a), pero sientes tanta ansiedad que \u003cb\u003eno puedes dormir\u003c\/b\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Pero lo m s terrible era no saber qu  hacer para solucionarlo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e As  que es por ello que voy a compartir contigo lo que debes hacer, paso a paso, para salir de esta pesadilla. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Este libro te ayudar  a: \u003c\/p\u003e\u003cli\u003e \u003cb\u003eRecuperar tu paz mental\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003cb\u003ePoder relajarte \u003c\/b\u003ey disfrutar de las cosas\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003cb\u003e Volver a ser t  \u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Hacer que este episodio desagradable pase pronto\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Y descubrir c mo convertir este problema en un triunfo personal\u003c\/li\u003e \u003cp\u003e Aqu  compartir  contigo lo que puedes hacer para volverte a sentir como t  eras. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e No tomar medidas solo te aleja de la vida que deseas vivir. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e As  que este es el momento de invertir en ti, en tu tranquilidad y empezar a utilizar las recomendaciones incluidas en este libro para que puedas\u003cb\u003e volver a vivir en paz\u003c\/b\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e B squedas relacionadas: miedo, ataques de panico, angustia, sintomas de ansiedad, trastorno de ansiedad, ataques de ansiedad, ansiedad sintomas, como controlar la ansiedad, crisis de panico, como calmar la ansiedad, crisis de ansiedad, ansiedad social, ansiedad generalizada, como controlar los nervios, como combatir la ansiedad, ataques de panico sintomas, como quitar la ansiedad, como curar la ansiedad, como superar la ansiedad, remedios para la ansiedad, la ansiedad, ansiedad tratamiento, tratamiento para la ansiedad, como tratar la ansiedad, controlar la ansiedad, como manejar la ansiedad\u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"US \/ GOOD \/ SBYB","offer_id":50972327215377,"sku":"CIN1973222086G","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51063359504657,"sku":"NIN9781973222088","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"GB \/ VERY_GOOD \/ INTERNAL","offer_id":51232699777297,"sku":"GOR014204591","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ WELL_READ \/ SBYB","offer_id":51694393819409,"sku":"CIN1973222086A","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ VERY_GOOD \/ SBYB","offer_id":51739283620113,"sku":"CIN1973222086VG","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/1973222086.jpg?v=1751029399"},{"product_id":"mindfulness-en-espanol-descongestiona-tu-mente-book-ronna-browning-9781983124402","title":"Mindfulness en espanol. Descongestiona tu mente","description":"Te gustar a vivir con m s paz mental?\u003cp\u003eSi est s viviendo con estr s, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad....\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e Es hora de descongestionar tu mente \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRompe el c rculo vicioso de saturaci n mental, ansiedad, estr s, tensi n e infelicidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMuchos expertos dicen que estamos viviendo en la era de la ansiedad, inmersos en el estr s del d a a d a. Enfrentamos muchas situaciones dif ciles a la vez y estamos muy ocupados y atrapados por la tecnolog a. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi te sientes: \u003c\/p\u003e\u003cli\u003eIrritable y con tu \u003cb\u003emente saturada\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eCon \u003cb\u003ecansancio mental\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eQue est s sin tiempo para calmarte\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eQue necesitas encontrar paz interna\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eQue est s viviendo para cumplir expectativas\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eQue est s pasando o \u003cb\u003ehas pasado por momentos dif ciles\u003c\/b\u003e o traum ticos en tu vida\u003c\/li\u003e\u003cp\u003eEste libro te ayudar .\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHay una raz n por la cual la pr ctica del Mindfulness est  siendo recomendada por m dicos, psic logos, psiquiatras y otros profesionales de la salud.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSe ha demostrado cl nicamente que la pr ctica del Mindfulness: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eReduce los niveles de estr s\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eReduce los niveles de ansiedad\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cb\u003eMejora el estado de  nimo\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\u003cp\u003eCon t cnicas f ciles de implementar puedes recuperar la paz mental que has perdido y empezar a redireccionar tu vida, alej ndote del sufrimiento, y a ver el mundo y la vida con m s claridad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl Mindfulness te puede ayudar a experimentar cada momento con m s ecuanimidad y claridad, a ver los problemas de otra manera.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa pr ctica de esta disciplina te dar  el poder de: \u003c\/p\u003e\u003cli\u003eVivir cada momento al m ximo\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eInyectar \u003cb\u003epaz al caos presente en tu vida\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eLidiar con situaciones dif ciles de otra manera\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eVivir la vida en tus propios t rminos\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eEnfocarte en el ahora. Vivir el momento presente\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDesarrollar una nueva perspectiva, con nuevas herramientas para la vida\u003c\/li\u003e\u003cp\u003e Vuelve a tener un \u003cb\u003ecerebro fresco y feliz\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta pr ctica enriquecer  tu vida. Te ayudar  a tener consciencia de las decisiones que est n a tu alcance y no has podido descubrir y a enfrentar las \u003cb\u003esituaciones dif ciles y estresantes con una mente calmada\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Es \u003cb\u003euna nueva forma de vivir.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprende a aplicar estos conceptos en tu vida cotidiana, para hacer manejables tus niveles de estr s y desarrollar una mejor perspectiva de vida. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Es hora de vivir la vida otra vez \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAct a, \u003cb\u003e adquiere este libro y mejora tu vida.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMindfulness en espa ol. Paz mental, Como reducir la ansiedad, mindfulness gu a pr ctica, C mo reducir el estr s, como controlar la ansiedad, descongestiona tu mente, mindfulness en la vida cotidiana, controlar estr s, mindfulness para principiantes, ataques de p nico, meditaci n, relajaci n, estr s, stress, ansiedad\u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"- \/ - \/ -","offer_id":51060758479121,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51060761166097,"sku":"NIN9781983124402","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/1983124400.jpg?v=1751283686"}],"url":"https:\/\/www.worldofbooks.com\/collections\/miedo-y-ansiedad-book-series.oembed","provider":"World of Books ","version":"1.0","type":"link"}