El Poder de Los 5 Segundos: Sé Valiente En El Día a Día Y Transforma Tu Vida / The 5 Second Rule by Mel Robbins

El Poder de Los 5 Segundos: Sé Valiente En El Día a Día Y Transforma Tu Vida / The 5 Second Rule by Mel Robbins

El libro que ya ha transformado las vidas de millones de lectores.

En El Poder de los 5 segundos descubrir s que son s lo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el h bito de la procrastinaci n y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte m s feliz. La t cnica de los 5 segundos es una soluci n simple y definitiva para el nico problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica c mo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situaci n que requiere una toma de decisi n hay que empezar a contar hacia atr s, del 5 al 1, como si de una cuenta atr s de un cohete se tratara. Al usar esta t cnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu h bito de pensar demasiado y despiertas tu c rtex prefrontal, facilitando el cambio. La t cnica act a como un ritual que rompe los malos h bitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.