{"title":"Marian Rojas Estapé","description":null,"products":[{"product_id":"recupera-tu-mente-reconquista-tu-vida-book-marian-rojas-estap-9786073912952","title":"Recupera Tu Mente, Reconquista Tu Vida","description":"\u003cb\u003eCómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. \u003c\/b\u003e \u003cp\u003eCada vez \u003cb\u003esomos más impacientes y estamos más irritables\u003c\/b\u003e. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVivimos en la era de la \u003cb\u003egratificación instantánea\u003c\/b\u003e, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa buena noticia es que podemos \u003cb\u003erescatar la atención perdida\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003evolver a reconectar con nosotros mismos\u003c\/b\u003e y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a \u003cb\u003ela dopamina, la hormona del placer\u003c\/b\u003e, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona \u003cb\u003eherramientas\u003c\/b\u003e para que te comprendas mejor, y así \u003cb\u003erecuperar el control de tu vida\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e  \u003cp\u003e\u003cb\u003eHow to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eWe live in an era of \u003cb\u003einstant gratification\u003c\/b\u003e, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers. We lead active and intense lives. We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions. All of this impacts our ability to pay attention and focus. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eThe good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek. In this book, Dr. Marian Rojas Estapé will introduce \u003cb\u003edopamine, the hormone of pleasure\u003c\/b\u003e, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort. This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide \u003cb\u003etools\u003c\/b\u003e that will help them understand themselves better and \u003cb\u003egain back control of their life.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"US \/ GOOD \/ SBYB","offer_id":50228125761809,"sku":"CIN6073912951G","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51062920708369,"sku":"NIN9786073912952","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ VERY_GOOD \/ SBYB","offer_id":51455115886865,"sku":"CIN6073912951VG","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"GB \/ GOOD \/ INTERNAL","offer_id":53509427953937,"sku":"GOR014952227","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"GB \/ VERY_GOOD \/ INTERNAL","offer_id":53511286259985,"sku":"GOR014952823","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/6073912951.jpg?v=1751318388"},{"product_id":"como-hacer-que-te-pasen-cosas-buenas-entiende-tu-cerebro-gestiona-tus-emociones-book-marian-rojas-estap-9786073902342","title":"Cómo Hacer Que Te Pasen Cosas Buenas: Entiende Tu Cerebro, Gestiona Tus Emociones, Mejora Tu Vida \/ How to Make Good Things Happen","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEdición renovada con un nuevo capítulo del fenómeno de ventas en España y América Latina, traducido a más de 40 idiomas.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMás de un millón de lectores han transformado su vida con este \u003ci\u003ebestseller\u003c\/i\u003e sobre emociones, mente y bienestar.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eUniendo el punto de vista científico, psicológico y humano\u003c\/b\u003e, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo...\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Este libro es un camino a través de la mente y de las emociones. No es un manual de recetas para ser feliz, la vida es mucho más compleja... Aspira a ser una guía imprescindible para comprender y entender cómo funciona tu interior, y las posibilidades que tienes para alcanzar un equilibrio sano a pesar de los mil avatares que nos depara la vida\". -- Marian Rojas Estapé\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eRenewed edition with a new chapter of the bestselling phenomenon in Spain and Latin America, translated into more than 40 languages.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eOver one million readers have transformed their lives with this \u003ci\u003ebestseller\u003c\/i\u003e on emotions, mind, and well-being.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eBringing together scientific, psychological, and human perspectives\u003c\/b\u003e, the author offers a deep reflection filled with practical advice and a clear, educational approach. She explores how we can harness our own abilities to create a fulfilling and happy life--understanding and optimizing key areas of the brain, setting goals, strengthening willpower, developing emotional intelligence, practicing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and perfectionism, and embracing the power of optimism.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"This book is a journey through the mind and emotions. It's not a simple recipe for happiness--life is far more complex... It aims to be an essential guide to understanding how your inner world works and the possibilities you have to achieve a healthy balance despite life's many challenges.\" -- Marian Rojas Estapé\u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"GB \/ VERY_GOOD \/ INTERNAL","offer_id":50296896422161,"sku":"GOR013917197","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51064022204689,"sku":"NIN9786073902342","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ VERY_GOOD \/ SBYB","offer_id":51739801714961,"sku":"CIN6073902344VG","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ GOOD \/ SBYB","offer_id":52107755225361,"sku":"CIN6073902344G","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/6073902344.jpg?v=1751417460"},{"product_id":"encuentra-tu-persona-vitamina-en-la-familia-en-la-pareja-en-los-amigos-en-el-tra-book-marian-rojas-estap-9786073902328","title":"Encuentra Tu Persona Vitamina: En La Familia, En La Pareja, En Los Amigos, En El Trabajo \/ Find Your Vitamin Person","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003ePor la autora del \u003ci\u003ebestseller\u003c\/i\u003e Cómo hacer que te pasen cosas buenas.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDescubre cómo las relaciones sanas pueden sanar tu pasado y potenciar tu bienestar emocional.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003ci\u003e¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja? \u003cb\u003e¿Hay «algo» bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor?\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEstamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno. \u003cb\u003eEncuentra tu persona vitamina\u003c\/b\u003e te ayudará a comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eUna guía inspiradora para encontrar a las personas que sacan lo mejor de ti, aquellas que te apoyan, te inspiran y hasta fortalecen tu salud.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eBy the author of the\u003c\/b\u003e \u003ci\u003e\u003cb\u003ebestseller\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e \u003cb\u003eCómo hacer que te pasen cosas buenas.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDiscover how healthy relationships can heal your past and enhance your emotional well-being.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eWhy do some people make us suffer so much while others give us trust and comfort just by being around? Why do some tend to form complicated and painful relationships? How can we make the right choice when choosing a partner? \u003cb\u003eIs there something biochemical behind trust, attachment, and love?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAs humans, we are programmed to live in community--to love and nurture each other. Our happiness depends greatly on our capacity to establish and maintain good relationships with others. However, most of us carry deep emotional wounds that prevent us from creating healthy bonds. \u003cb\u003eEncuentra tu persona vitamina\u003c\/b\u003e can help us understand our relationship with our parents, our children, our partner, our friends, and our colleagues, while helping you process your own emotional history.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eAn inspiring guide to finding the people who bring out the best in you--those who support you, inspire you, and even boost your health.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51063998480657,"sku":"NIN9786073902328","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ VERY_GOOD \/ SBYB","offer_id":51319185211665,"sku":"CIN6073902328VG","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ GOOD \/ SBYB","offer_id":51435457577233,"sku":"CIN6073902328G","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"GB \/ VERY_GOOD \/ INTERNAL","offer_id":51782490554641,"sku":"GOR014401229","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ WELL_READ \/ SBYB","offer_id":53515717116177,"sku":"CIN6073902328A","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/6073902328.jpg?v=1751032752"},{"product_id":"restore-your-mind-rebuild-your-life-the-science-backed-approach-to-free-yourself-book-marian-rojas-estap-9786073920025","title":"Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEvery day we get a little less patient and a bit more irritable...\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAre you struggling to focus? Have you been feeling anxious? Are you unable to tolerate boredom or discomfort?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eWe live in a world of instant gratification, where happiness feels just a click away. But the constant rush of distractions has left us emotionally dependent and struggling to focus on what truly matters.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eThe good news is that we can restore our lost attention, reconnecting with ourselves and the wonders around us. We can find the emotional balance we long for. With her unique blend of psychological insight and approachability, Dr. Marian Rojas Estap , international bestselling author of How to Make Good Things Happen and Find your Vitamin Person, dives into the science that explains why we crave quick rewards. She'll introduce you to \u003cstrong\u003edopamine\u003c\/strong\u003e, the pleasure hormone, and explain its role in the search for instant gratification, as well as its influence on our perception of pain, boredom, and discomfort.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eRestore Your Mind, Rebuild Your Life\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e will help you reflect on your own behaviors, understand your emotions, break free from unhealthy patterns, implement vitamin routines and take back control of your mind and your life. Ready to transform the way you think, feel, and live? This is your guide.\u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"- \/ - \/ -","offer_id":51644884320529,"sku":"","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51644884451601,"sku":"NIN9786073920025","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"US \/ GOOD \/ SBYB","offer_id":51845679710481,"sku":"CIN6073920024G","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/6073920024.jpg?v=1751417474"},{"product_id":"como-hacer-que-te-pasen-cosas-buenas-edicion-especial-how-to-make-good-things-ha-book-marian-rojas-estap-9788467079449","title":"Cómo Hacer Que Te Pasen Cosas Buenas (Edición Especial) \/ How to Make Good Things Happen (Special Edition)","description":"\u003cp\u003eNueva edición de Cómo hacer que te pasen cosas buenas en tapa dura y con cantos tintados, el regalo ideal para cualquier época del año.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eUn bestseller internacional que ya ha ayudado a más de 3.000.000 de personas en todo el mundo, en este libro entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNew edition of Cómo hacer que te pasen cosas buenas in hardcover with sprayed edges--the perfect gift for any time of year.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAn international bestseller that has already helped more than 3,000,000 people worldwide, this book will help you understand the importance of learning to focus your attention and discover practical strategies to overcome fear, anxiety, and how to channel negative emotions that can block you physically and mentally.\u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"- \/ - \/ INTERNAL","offer_id":53476292657425,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":53476292690193,"sku":"NIN9788467079449","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/9788467079449.jpg?v=1777426784"}],"url":"https:\/\/www.worldofbooks.com\/en-gb\/collections\/author-books-by-marian-rojas-estap.oembed","provider":"World of Books ","version":"1.0","type":"link"}