{"product_id":"mina-dash-diet-recept-book-maja-dahl-9781837893072","title":"Mina Dash Diet Recept","description":"\u003cp\u003eVet du varf r DASH-dieten utses till B sta dieten  r efter  r?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDet  r enkelt: DASH-dieten  r ett enkelt och h llbart verktyg f r att skapa en h lsosam livsstil.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBaserat p  forskning av National Institutes of Health, och valt av U.S. News \u0026amp; World Report som sitt #1-val i b sta dieter totalt, b sta dieter f r h lsosam kost och b sta diabetesdieter, stiger DASH-dieten  ver bullret fr n annan jipponvikt -f rlustplaner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAtt  ta h lsosamt betyder inte att du m ste ber va dig sj lv din favoritmat  ven n r du lider av h gt blodtryck och h gt blodtryck.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDu beh ver bara veta hur man blandar och matchar matvaror och har r tt portionsstorlekar f r att se till att du inte  verskrider den h lsosamma dagliga gr nsen f r kalorier och natrium som passar din h lsa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDASH, vilket betyder kostmetoder f r att stoppa h gt blodtryck, hj lper dig att uppr tth lla h lsosamma niv er av blodtryck. Det minskar ocks  risken f r tarmproblem och cancer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDet minskar det onda kolesterolet i ditt blod och g r dina ben starkare.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDenna matplan handlar om r tt proportioner. Det kr ver att du  ter gr nsaker som  r rika p  protein, begr nsar ditt saltintag till 200 mg per dag, minskar din konsumtion av r tt k tt, godis och s tade drycker och konsumerar mat med l gt kolesterol och total fetthalt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMed s  m nga recept att prova blir det l ttare f r dig att f lja matplanen. Detta kommer att ta dig bort fr n att  ta f r mycket bearbetad och salt mat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDASH- tplanen  r en livsstil. Det kr ver gradvisa f r ndringar av dina matvanor och engagemang f r att f lja andra h lsotekniker f r att  ka dess effekter.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVad v ntar du fortfarande p ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTa ditt exemplar nu \u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"- \/ - \/ INTERNAL","offer_id":52737803485457,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52737803583761,"sku":"NIN9781837893072","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/9781837893072.jpg?v=1763432570","url":"https:\/\/www.worldofbooks.com\/en-gb\/products\/mina-dash-diet-recept-book-maja-dahl-9781837893072","provider":"World of Books ","version":"1.0","type":"link"}