{"product_id":"poder-del-mindfulness-book-daniel-j-martin-9789916993767","title":"El poder del mindfulness","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Sientes que no est s satisfecho con tu vida?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Te resulta dif cil disfrutar del momento presente?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Est s atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estr s y ansiedad?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTranquilo, no est s solo. Millones de personas est n pasando o han pasado por tu misma situaci n. La buena noticia es que tiene soluci n. Existe un camino para \u003cstrong\u003erecuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida\u003c\/strong\u003e: aqu  y ahora.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl mindfulness, una \u003cstrong\u003epr ctica milenaria respaldada por la ciencia moderna\u003c\/strong\u003e, que te ayudar  a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprender s a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a \u003cstrong\u003edisfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEste libro es para ti si\u003c\/strong\u003e: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSueles sentir \u003cstrong\u003efatiga, ansiedad, estr s o tristeza\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVives en modo supervivencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo has sanado los \u003cstrong\u003etraumas del pasado\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo tienes la sensaci n de ser due o de tu vida.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTienes \u003cstrong\u003emiedo al futuro\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe puede la \u003cstrong\u003eira, el resentimiento, la envidia o la impulsividad\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLlevas a os arrastrando la crisis de los 30, la de los 40 y la de los 50.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNo te gusta tu vida\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo te gusta en qu  te has convertido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHas probado el mindfulness y no te ha gustado o no te servido de nada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn \u003cem\u003eEl poder del mindfulness\u003c\/em\u003e aprender s: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eImplementar pr cticas de mindfulness en tu vida diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntender y \u003cstrong\u003emanejar tus emociones\u003c\/strong\u003e de manera m s efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCultivar la \u003cstrong\u003eautocompasi n y la gratitud\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegrar la meditaci n mindfulness en tu rutina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtilizar la atenci n plena para \u003cstrong\u003emejorar tu vida y tus relaciones\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eY mucho m s.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn esta gu a de mindfulness encontrar s herramientas pr cticas y sencillas para incorporar la atenci n plena en tu vida diaria a trav s de \u003cstrong\u003epasos claros y accesibles\u003c\/strong\u003e. En poco tiempo y con algo de constancia, notar s una mejora significativa en tu bienestar general, en tu manejo del estr s y en c mo te relacionas con tus pensamientos y emociones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSea cual sea tu situaci n personal y tu etapa vital, ahora mismo puedes hacer dos cosas: seguir como hasta ahora y esperar un resultado distinto o probar con el mindfulness. Si eliges la segunda opci n, ver s como las piezas de tu realidad empezar n a encajar. Entender s cosas del presente, del pasado y del futuro. Y ser s espectador privilegiado de la transformaci n de tu mundo interior y exterior.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa mayor a de nosotros vivimos bajo una presi n insoportable. Pero la vida puede ser de otra manera. \u003cstrong\u003eTu vida puede ser maravillosa\u003c\/strong\u003e. Y puede empezar HOY.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo lo pienses m s y hazte con tu copia AHORA.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51066886029585,"sku":"NIN9789916993767","price":0.0,"currency_code":"GBP","in_stock":false},{"title":"GB \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":52146192646417,"sku":"NLS9789916993767","price":12.39,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/9916993769.jpg?v=1750969998","url":"https:\/\/www.worldofbooks.com\/en-gb\/products\/poder-del-mindfulness-book-daniel-j-martin-9789916993767","provider":"World of Books ","version":"1.0","type":"link"}