{"product_id":"como-controlar-la-ansiedad-y-los-ataques-de-panico-book-ronna-browning-9781973222088","title":"Como Controlar la Ansiedad y los Ataques de Panico","description":"Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos est n afectando tu vida?  Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga? No te preocupes m s... \u003cp\u003e \u003cb\u003e La ansiedad tiene soluci n \u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Las personas que experimentan \u003cb\u003eansiedad y ataques de p nico\u003c\/b\u003e pasan por experiencias que son muy dif ciles de tolerar y que les roban tranquilidad. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos tambi n afecta negativamente su trabajo y relaciones personales. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Muchos piensan que \u003cb\u003ese est n volviendo locos\u003c\/b\u003e, que han perdido el control de s  mismos, de su mente y son v ctimas de \u003cb\u003epensamientos negativos recurrentes\u003c\/b\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Yo misma experiment  todo esto en el pasado, y fue lo que me motiv  a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e En esa  poca me sent a muy mal. Pensaba que ten a algo malo y experimentaba cosas como: \u003c\/p\u003e\u003cli\u003e falta de aire; como que no pod a respirar bien, como una sensaci n de estar mal oxigenada\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e mareos constantes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e inestabilidad\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e contracturas musculares\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e se me aceleraba el coraz n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003cb\u003edificultad para dormir\u003c\/b\u003e y me despertaba sobresaltada\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e debilidad en brazos y piernas\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e sent a como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento\u003c\/li\u003e \u003cp\u003e Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e  Sent a que \u003cb\u003eno era yo\u003c\/b\u003e  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Las situaciones que antes pod a manejar ahora me perturbaban. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Y me preguntaba: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003e Qu  ha cambiado en m ?.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Los doctores me hac an pruebas de todo, me dec an que estaba bien, que solo ten a estr s, pero aun as  no pod a quedarme tranquila. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Mi familia me apoyaba, pero tambi n era frustrante para ellos porque no sab an c mo ayudarme. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Cuando sufres de ansiedad \u003cb\u003ees muy dif cil que te entiendan\u003c\/b\u003e porque no sufren esto. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Y los pensamientos negativos se transforman en un patr n recurrente negativo del cual es dif cil salir. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Muchas personas empiezan a experimentar insomnio, lo que crea un c rculo vicioso, ya que... \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Necesitas dormir para estar calmado (a), pero sientes tanta ansiedad que \u003cb\u003eno puedes dormir\u003c\/b\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Pero lo m s terrible era no saber qu  hacer para solucionarlo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e As  que es por ello que voy a compartir contigo lo que debes hacer, paso a paso, para salir de esta pesadilla. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Este libro te ayudar  a: \u003c\/p\u003e\u003cli\u003e \u003cb\u003eRecuperar tu paz mental\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Ponerte bien, para que puedas hacer todo lo que te gusta\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003cb\u003ePoder relajarte \u003c\/b\u003ey disfrutar de las cosas\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e \u003cb\u003e Volver a ser t  \u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Hacer que este episodio desagradable pase pronto\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Aprender a acabar con tus pensamientos ansiosos, repetitivos y fatalistas\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e Y descubrir c mo convertir este problema en un triunfo personal\u003c\/li\u003e \u003cp\u003e Aqu  compartir  contigo lo que puedes hacer para volverte a sentir como t  eras. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e No tomar medidas solo te aleja de la vida que deseas vivir. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e As  que este es el momento de invertir en ti, en tu tranquilidad y empezar a utilizar las recomendaciones incluidas en este libro para que puedas\u003cb\u003e volver a vivir en paz\u003c\/b\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e B squedas relacionadas: miedo, ataques de panico, angustia, sintomas de ansiedad, trastorno de ansiedad, ataques de ansiedad, ansiedad sintomas, como controlar la ansiedad, crisis de panico, como calmar la ansiedad, crisis de ansiedad, ansiedad social, ansiedad generalizada, como controlar los nervios, como combatir la ansiedad, ataques de panico sintomas, como quitar la ansiedad, como curar la ansiedad, como superar la ansiedad, remedios para la ansiedad, la ansiedad, ansiedad tratamiento, tratamiento para la ansiedad, como tratar la ansiedad, controlar la ansiedad, como manejar la ansiedad\u003c\/p\u003e","brand":"WoB","offers":[{"title":"US \/ GOOD \/ SBYB","offer_id":50972327215377,"sku":"CIN1973222086G","price":12.18,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"US \/ NEW \/ INGRAM","offer_id":51063359504657,"sku":"NIN9781973222088","price":15.99,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"GB \/ VERY_GOOD \/ INTERNAL","offer_id":51232699777297,"sku":"GOR014204591","price":13.69,"currency_code":"USD","in_stock":false},{"title":"US \/ WELL_READ \/ SBYB","offer_id":51694393819409,"sku":"CIN1973222086A","price":14.9,"currency_code":"USD","in_stock":false},{"title":"US \/ VERY_GOOD \/ SBYB","offer_id":51739283620113,"sku":"CIN1973222086VG","price":14.9,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0784\/4072\/6801\/files\/1973222086.jpg?v=1751029399","url":"https:\/\/www.worldofbooks.com\/products\/como-controlar-la-ansiedad-y-los-ataques-de-panico-book-ronna-browning-9781973222088","provider":"World of Books ","version":"1.0","type":"link"}