Dieta Dash by Louise Jiannes

Dieta Dash by Louise Jiannes

Hoy en d a, nos preocupamos mucho m s por nuestra salud. Esto se debe al aumento de enfermedades, virus y otras cosas que pueden afectar la forma en que vivimos y lo bien que podemos seguir viviendo de la manera que deseamos. Como resultado de esto, se han creado muchas nuevas dietas. Una de las m s populares es la dieta DASH. Est dirigida a la prevenci n y cura de enfermedades comunes tales como la hipertensi n y la diabetes al reducir especialmente la ingesta de sodio, az cares y grasas. Aunque est dise ada para esto, ha demostrado ser muy eficaz para perder peso, ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis, problemas renales e incluso c ncer.

Este libro no solo le familiarizar con los nuevos consejos de dieta m s efectivos, sino que tambi n contiene muestras de recetas que ser n muy tiles para usted cuando comience esta dieta. Tambi n hay sugerencias para un cambio de estilo de vida m s saludable. Ac rquese a su sue o de ser m s saludable, no se pierda la posibilidad de realizar su potencial de ser una persona sana y en forma.