T.R.I.A.L.S. by Chase Turner

T.R.I.A.L.S. by Chase Turner

Si te dijera que la soluci n para dejar atr s la ansiedad y tener d as positivos y llenos de alegr a es tan f cil como leer este breve libro, me creer as? No te preocupes, yo tampoco. Sin embargo, espero que te unas a m en un viaje para ver si puedes convencerte de que la ansiedad es una opci n que todos podemos elegir soportar o dejar ir.

Much simas reas de nuestra vida nos causan ansiedad, estr s, preocupaci n, depresi n, etc. Cuando consideramos todos los puntos detonantes de estos desaf os que enfrentamos, debemos encontrar la ra z o el n cleo de lo que provoca todos estos sentimientos y emociones negativas. Una de las luchas fundamentales con las que todos lidiamos es el deseo de ser normal. Nunca queremos que otros nos miren y piensen que no somos normales o mejor dicho como ellos (desde nuestra propia perspectiva). Cuando miramos el mundo que nos rodea, no encontramos el grupo m s grande de personas que parecen ser similares y luego tratamos de ser como ellos porque son los normales? Pareciera como que eso ni tiene sentido, pero muchas personas viven de esa manera. Realmente queremos ser como todos los dem s?

El m todo T.R.I.A.L.S. (en espa ol es PRUEBAS) me ha ayudado en mi viaje para ayudar a otros a reducir el estr s en su vida. He desarrollado este acr stico con la esperanza de ayudarnos a todos a encontrar formas pr cticas de superar situaciones estresantes y ansiedad.

T. = Transparencia

R. = Responsabilidad

I. = Intencionalidad

A. = Aprecio

L. = L mites

S. = Simplificar

Al final de cada secci n, veremos formas pr cticas de implementar estos principios para reducir los niveles actuales de estr s. Entender T.R.I.A.L.S. tiene el potencial de traer una gran cantidad de alegr a a tu vida. Te motivo a mantener una mente abierta y ser optimista sobre la posibilidad de reducir gran parte de tu estr s y eliminar la ansiedad de tu rutina diaria. El poder de elegir se encuentra dentro de ti