Cuestión de Límites / Boundaries by Nedra Glover Tawwab
Una gu a para aprender a establecer l mites protectores en nuestra vida y sentirnos m s libres que nunca. Alguna vez te has preguntado por qu de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de l mites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los dem s nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de l mites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar l mites saludables es la clave.
Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas t cnicas psicol gicas que nos ayudar n a mejorar nuestra asertividad y a establecer l mites saludables en todas las reas de nuestra vida.
Comprenderemos tambi n cu l es el coste personal de no saber marcar l mites, y aprenderemos c mo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las din micas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.
| SKU | Unavailable |
| ISBN 13 | 9786070777813 |
| ISBN 10 | 6070777816 |
| Title | Cuestión de Límites / Boundaries |
| Author | Nedra Glover Tawwab |
| Condition | Unavailable |
| Binding Type | Paperback |
| Publisher | Planeta Publishing |
| Year published | 2021-08-31 |
| Number of pages | 320 |
| Cover note | Book picture is for illustrative purposes only, actual binding, cover or edition may vary. |
| Note | Unavailable |