Guia de Medio Maraton para Principiantes
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Guia de Medio Maraton para Principiantes by Scott O Morton
Quieres completar un medio marat n?Traducido del best seller de Amazon # 1 (versi n en ingl s).Gu a de Medio Marat n para Principiantes revela en el primer cap tulo c mo una persona promedio, sin previo historial de competencia, complet una media marat n en tan s lo 12 semanas - sin lesiones. Gu a de Medio Marat n para Principiantes, va directamente al grano. Este libro es una lectura corta que te permitir comenzar a entrenar en muy poco tiempo. Los cap tulos en orden te guiar n a trav s de todo lo que necesitas saber sobre c mo terminar tu primer medio marat n paso a paso. Si planeas caminar o correr un medio marat n, esta gu a est repleta de informaci n valiosa para principiantes.Este libro incluye: -C mo escoger tu carrera-Ropa, zapatos, y vestimenta.-C mo determinar el ritmo-Pronosticador de medio marat n-M todo de solo Caminata.-M todo de Caminata/Trote.-M todo de Trote.-S lo cuatro d as a la semana de entrenamiento requerido-Nutrici n.-Calentamiento para la Carrera / Entrenamiento.-Tiendas de gluc geno.-Hidrataci n.-Carga de carbohidratos-Lista para el d a de la carrera.-Recuperaci n despu s de la carrera.-Motivaci n.-Instrucciones semanales.| SKU | Unavailable |
| ISBN 13 | 9781947010093 |
| ISBN 10 | 1947010093 |
| Title | Guia de Medio Maraton para Principiantes |
| Author | Scott O Morton |
| Series | Beginner To Finisher |
| Condition | Unavailable |
| Binding Type | Paperback |
| Publisher | Lerk Publishing, LLC. |
| Year published | 2017-10-12 |
| Number of pages | 160 |
| Cover note | Book picture is for illustrative purposes only, actual binding, cover or edition may vary. |
| Note | Unavailable |