El poder del mindfulness
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El poder del mindfulness by Daniel J Martin
Sientes que no est s satisfecho con tu vida?
Te resulta dif cil disfrutar del momento presente?
Est s atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estr s y ansiedad?
Tranquilo, no est s solo. Millones de personas est n pasando o han pasado por tu misma situaci n. La buena noticia es que tiene soluci n. Existe un camino para recuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida: aqu y ahora.
El mindfulness, una pr ctica milenaria respaldada por la ciencia moderna, que te ayudar a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprender s a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a disfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando.
Este libro es para ti si:
- Sueles sentir fatiga, ansiedad, estr s o tristeza.
- Vives en modo supervivencia.
- No has sanado los traumas del pasado.
- No tienes la sensaci n de ser due o de tu vida.
- Tienes miedo al futuro.
- Te puede la ira, el resentimiento, la envidia o la impulsividad.
- Llevas a os arrastrando la crisis de los 30, la de los 40 y la de los 50.
- No te gusta tu vida.
- No te gusta en qu te has convertido.
- Has probado el mindfulness y no te ha gustado o no te servido de nada.
En El poder del mindfulness aprender s:
- Implementar pr cticas de mindfulness en tu vida diaria.
- Entender y manejar tus emociones de manera m s efectiva.
- Cultivar la autocompasi n y la gratitud.
- Integrar la meditaci n mindfulness en tu rutina.
- Utilizar la atenci n plena para mejorar tu vida y tus relaciones.
- Y mucho m s.
En esta gu a de mindfulness encontrar s herramientas pr cticas y sencillas para incorporar la atenci n plena en tu vida diaria a trav s de pasos claros y accesibles. En poco tiempo y con algo de constancia, notar s una mejora significativa en tu bienestar general, en tu manejo del estr s y en c mo te relacionas con tus pensamientos y emociones.
Sea cual sea tu situaci n personal y tu etapa vital, ahora mismo puedes hacer dos cosas: seguir como hasta ahora y esperar un resultado distinto o probar con el mindfulness. Si eliges la segunda opci n, ver s como las piezas de tu realidad empezar n a encajar. Entender s cosas del presente, del pasado y del futuro. Y ser s espectador privilegiado de la transformaci n de tu mundo interior y exterior.
La mayor a de nosotros vivimos bajo una presi n insoportable. Pero la vida puede ser de otra manera. Tu vida puede ser maravillosa. Y puede empezar HOY.
No lo pienses m s y hazte con tu copia AHORA.
| SKU | Unavailable |
| ISBN 13 | 9789916993767 |
| ISBN 10 | 9916993769 |
| Title | El poder del mindfulness |
| Author | Daniel J Martin |
| Series | Desarrollo Personal Y Autoayuda |
| Condition | Unavailable |
| Binding Type | Paperback |
| Publisher | Albert & Martin Publishing |
| Year published | 2023-07-25 |
| Number of pages | 138 |
| Cover note | Book picture is for illustrative purposes only, actual binding, cover or edition may vary. |
| Note | Unavailable |