Sesiones matinales de pilates by Cathleen Murakami

Sesiones matinales de pilates by Cathleen Murakami

Sesiones matinales de pilates quienes hacen ejercicio todas las mañanas son personas muy motivadas, disciplinadas y con unas cualidades que las ayudan a sentirse en forma. Una rutina de pilates para cada día de la semana es el método idóneo para que el entrenamiento matutino sea la mejor manera de ejercitarse con regularidad, controlar el peso y obtener energía para la jornada, cualquiera que sea nuestro estado físico o el tiempo de que disponemos. Nueve opciones de programa que incluyen rutinas ligeras, moderadas e intensas de 20, 40 y 60 minutos de duración y numerosas posturas, opciones de calentamiento y técnicas de respiración le permitirán reducir el estrés y mejorar la flexibilidad. Asimismo, en este manual indispensable para mantener un buen estado físico encontrará prácticos consejos de nutrición y trucos para mejorar el entorno que le rodea. Este libro le ayudará a armonizar cuerpo y mente, mantener la motivación y mejorar su práctica de ejercicios matinales.

SKU	Unavailable
ISBN 13	9781644614273
ISBN 10	1644614278
Title	Sesiones matinales de pilates
Author	Cathleen Murakami
Condition	Unavailable
Binding Type	Paperback
Publisher	de Vecchi Ediciones
Year published	2019-07-15
Number of pages	238
Cover note	Book picture is for illustrative purposes only, actual binding, cover or edition may vary.